Pocas veces nos preguntamos realmente el significado de aprender, esteconcepto tan robusto en la amplia gama de lo académico, entendido como: “Un proceso mediante el cual el sujeto, através de la experiencia, la manipulación de objetos, la interacción con las personas, genera o construye conocimiento, modificando, en forma activa sus esquemas cognoscitivos del mundo que lo rodea ” (Piaget, 1975) o desde una amplia gama de lo que es la propiaexperiencia humana, tan propiamente única, subjetiva e individual, así tal cual; el concepto de aprendizaje que adquirimos durante esta pandemia es lo quequiero relatar mediante mi experiencia como “ Guide of being”.

De lo mucho que pudimos escuchar, acerca del aprendizaje de la “pandemia” desde varios aspectos que trastoco, en cuanto al de “salud” fue recrear nuevamente este concepto de “salud mental y salud física”, entendidaerróneamente, la cual genera una especie auto-sobotamiento, pues creímosque estos dos conceptos eran diferentes y cambiarlo será nuestro primerfeedback de lo que aprendimos , por ejemplo: pensamos que ir al doctorcuando nos duele algo, es sumamente importante, significa autocuidado y amorhacia nosotros mismos, pero cuando me duele el “corazón”, mi existencia, mispensamientos no me están generando bienestar, no soy feliz o simplementesé que hay algo que está mal, pero no quiero afrontarlo, no lo vemos como importante, a esto me refiero con la línea delgada que cruzamos como especie. Por ello, incrementar el ejercicio físico, no funcionará correctamente si no hayejercicio mental y espiritual (no religión), lo digo por aquello de los altos índices de suicidio que se reportaron en esta pandemia, según el último boletín epidemiológico por el ministerio de salud, durante el año 2020 el suicidiopresentó tendencia al aumento en la tasa de incidencia por 100000habitantes a nivel nacional desde el periodo I hasta el período III (13,4);también se presentó aumento con respecto al año anterior con corte almismo periodo (13,0 por 100000 habitantes), estas cifras nos muestran la proporción con respecto a población total, evidenciándose un aumento significativo . A mi nombre como relatora de este corto mensaje y oyente del dolor emocional podría atribuir que la mayoría de pacientes que atendí en estetiempo, concordaban con algo muy similar y es: “el querer, el anhelar, elSENTIR el deseo de ir tras el sentido de vida , estar con una persona querealmente me ame, me valore por el SER, que no fui, que no soy y que no seré”, en conclusión lo definen como: “ ser feliz”, “vivir una vida como siempre la soñé” claramente, el dolor tras no sentir que esto se dé, sentirse desenfocado a ello, genera perturbación, frustración, angustia y un sin fin de emociones que hoy por hoy las llamamos: ansiedad y depresión, enfermedades que ocupan uno de los más altos índices de enfermedades mentales según la OMS (organización mundial de la salud) y que esta pandemia trajo consigo, por si antes no lo había sentido. Es de mi anhelo, compartir algunas técnicas que como profesionalestudie y aplique, lo primero es, aceptar que la pandemia nos ayudó a generarconciencia y quienes no lo han hecho habrán de trabajar para hacerlo; elmundo, la sociedad, la biología, está cambiando , debemos ir a favor de ello, poreso mi invitación con mucha gratitud para cada lector es; ir a favor del cambio, la impermanencia, el despertar, la empatía con el otro, ir a favor de aquello que nos permita evolucionar como ser humano, trayendo consigo hábitos del ser : (ir al psicólogo, cultivar semillas de amor, verdad, paz y ecuanimidad, meditar yhacer yoga como herramienta universal para trascender, entre otros), mejorar

habilidades de comunicación con el otro y conmigo mismo, recordemos que mi realidad, mis creencias y mi percepción son diferentes a otra persona, cada unovive de su propia experiencia y de lo que perciben los sentidos, ese proceso cognitivo permite que sea netamente subjetiva la realidad; mejorar habilidades de tipo educativo o hobbies y eso sí, auto-conciencia a mis días, al pasar de mi alrededor, observar mi cuerpo, mi respiración y conectando de nuevo, entendiendo que el sufrimiento viene del apego, que la mente y el cuerpo son uno solo, me permitirá ir a favor de lo que esta pandemia dejó o se llevó. Entremás aprendamos a aceptar el atrás, vivir el ahora y vibrar con el después, nos traerá paz y tranquilidad con aquello que nos frustra, disgusta y nos genera miedo, así evolucionaremos y creceremos en comunidad, el fin último.

¡Agradezcamos una vez más aquello que se nosdio y se nos quitó! Gracias, 2020.

RECUERDA QUE LA VIDA Y LA MUERTE ESTÁN CONECTADAS Y PUEDES MORIR SIMBÓLICAMENTE, GRACIAS A LAS FLORES DE LOS DIOSES QUE ACOMPAÑAN EL ESPÍRITU DE LA MUERTE.

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Artículo de salud mental escrito por:

VICTORIA CUBILLOS ORTEGA

Psicóloga Magíster en salud pública con énfasis en salud mental

Creadora de “Anowuta” penicilina para el alma.

bruja del amor, artista de la mente